2017年下半年，刚跑步一年多的、在首马跑出了3小时12分佳绩的王小灯，觉得破3并不遥远，心中燃起了破3梦，彻底燃起了跑步的激情，开始向身边优秀的跑友学习，科学训练，尝试之前没有体验过的间歇和长距离。
当年9月的北京马拉松，经过了一番艰苦的夏训的王小灯，站在天安门广场，与3万多人齐唱国歌，感到震撼和兴奋，蓄势待发，信心满满。起跑后，他以最舒服的配速沿着宽阔的长安街向西奔跑，在热身结束后，提速到四分左右巡航，一步步地向目标跑去。但第一次按照破3的这么快的配速跑马拉松，在35公里遭遇了撞墙 ，此时的天气越来越热，在暴晒中奔跑消耗太大，配速一路掉。但他在朋友的鼓励和带领下，咬牙坚持着，望着旁边的群众热烈地加油，感觉有种力量在推着他前行，就这样一路坚持到终点，时间定格在252。那一刻，圆梦破3的王小灯很激动，觉得那个夏天付出的努力和洒下的汗水都值了。
谈到坚持时，灯神笑着说：“在别人眼里，无论风雨交加还是雪花漫天依然坚持跑步是多么傻，而这些只有喜欢跑步的人才懂得它的意义和乐趣。”
对于“灯神”这个称呼，王小灯总是腼腆地笑笑说"跟专业选手没法比，哪有什么神不神，都是人，我只是热爱跑步，并为之付出了努力和汗水。”
从贵州的大山里走出来的王小灯，喜欢马拉松，但更热爱越野跑，即使他的第一场越野赛和第一场百公里都跑得有点狼狈。
“我喜欢马拉松的速度感，马拉松成绩的突破让我有很强的目标感，让我变得更加自律，我想知道我到底能跑多快，去突破自己的极限。而越野跑能让我看到日常生活中很难发现的美景，每场都有它独特的魅力，每一场越野是独特的自我修行面对壮丽的大好河山，有时候觉得自己很渺小，只是自然中的一只小蚂蚁一样，有时候觉得自己很伟大，勇于克服困难，用双脚去感受自然的神奇，去发现生活中难以看到的风景，时常会有感动的画面。也正因如此，我更加热爱越野跑，热爱大自然。
相对于马拉松，越野是一项大强度、长距离、高技术含量和高风险的运动，对参与者的身体状况和心理素质有较高的要求。王小灯也分享了一些自己的经验：
1. 对于初级越野跑者，最好有爬山经验和良好的体能作为基础，越从短距离越野开始循序渐进，慢慢的去适应爬升和下降，不要以为平时路跑挺快挺顺利，越野问题就不大，越野消耗的体力会增大，越野跑不同于路跑，路况复杂多变，天气也是变化多端；
2. 一定要重视强制装备，在关键时刻能有大用处。选择一套合适的装备，比如越野背包，可装上我们需要的补给（水和食物），一双防滑的越野鞋，凯乐石是个不错的选择，抓地力强，包裹性好，让我们更轻松的驾驭山野；
3. 越野跑新手最好是搭伴参赛，尤其是遇到夜间的比赛，有个伴也能互相照应，大自然年前我们的生命很渺小，安全永远排在第一 位。
1. 对于初级越野跑者，最好有爬山经验和良好的体能作为基础，越从短距离越野开始循序渐进，慢慢的去适应爬升和下降，不要以为平时路跑挺快挺顺利，越野问题就不大，越野消耗的体力会增大，越野跑不同于路跑，路况复杂多变，天气也是变化多端；
2. 一定要重视强制装备，在关键时刻能有大用处。选择一套合适的装备，比如越野背包，可装上我们需要的补给（水和食物），一双防滑的越野鞋，凯乐石是个不错的选择，抓地力强，包裹性好，让我们更轻松的驾驭山野；
3. 越野跑新手最好是搭伴参赛，尤其是遇到夜间的比赛，有个伴也能互相照应，大自然年前我们的生命很渺小，安全永远排在第一 位。
“越野跑之于我的魅力在于探索新道路，分享自己的经验和情感，满足个人成就感的同时也能在大自然面前保持谦逊。越野跑的真谛在于它的自由、亲近和简单。正因如此，越野跑的参赛经历才会镌刻在选手心底。”王小灯动情地说。
如今，跑步已经成为王小灯生活中不可缺少的一部分。每天清晨五六点，上班族王小灯已经在跑步中，每次1~2小时，或自己跑，或约上三五好友一起。很多人都佩服他的自律，这也是他跑步成绩不断取得突破的最大原因。
“跑步能给我带来生活中不一样的感受，是让我感到最放松的方式，参加比赛并不是为了得到什么，只是纯粹的热爱，挑战不一样的自己。我希望，通过自己的努力，可以影响身边的朋友开始运动，为自己的健康！”王小灯说。
王小灯的微信名叫做“阿拉丁神灯”，他说：“喜欢阿拉丁神灯这个故事，阿拉丁神灯是阿拉伯传奇故事集《天方夜谭》中的一篇，寓意着邪不胜正，故事中阿拉丁用神灯正义的力量打败了邪恶的力量。我希望自己也能有种能影响别人的力量，在工作中、生活中和跑步中。”
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